AHA, BHA и PHA-кислоты: как не навредить коже и получить максимум пользы

2026-01-18 18:00

⠀
Кислоты в уходе за кожей — мощный инструмент, но только при грамотном использовании.
⠀

Какие кислоты для чего?

AHA (водорастворимые):
— Гликолевая – мелкая молекула, проникает глубоко, отшелушивает, стимулирует обновление.
— Молочная – увлажняет, осветляет.
— Миндальная – умеренное ремоделирование, осветление и противовоспалительное действие.
⠀
BHA (жирорастворимая):
— Салициловая – не относится к ацидотерапии, отшелушивает.
— PHA (новое поколение AHA).
— Глюконолактон, лактобионовая кислота – увлажняют, подходят даже для очень чувствительной и атопичной кожи, оказывают противовоспалительное действие.
⠀

Почему домашние пилинги могут навредить?

Главные ошибки: слишком высокие концентрации и неправильный pH.
⠀
Кислота работает только при pH не ниже 3.0-3.5 (исследования показывают, что выше 4.5 эффективность падает).Концентрация кислот должна быть не выше 10 -15%.
⠀

Как избежать проблем?

✔Начинайте свое знакомство с монопилингов (т.е. где присутствует одна кислота, а не комбинация).

✔Проверяйте pH и концентрацию (%) – многие бренды указывают его на упаковке.

✔Выбирайте кислоты, основываясь на Вашем типе кожи (в закрепе есть посты про каждый тип кожи).

✔Не смешивайте кислоты с ретинолом/витамином С в одном уходе.

✔Всегда используйте SPF – AHA/BHA повышают фоточувствительность (PHA – нет, но SPF все равно нужен!).